减肥需要先提高体质吗霍思燕小肚子“人与人太熟，就知道刀捅哪里最痛”这个观念对吗

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减肥需要先提高体质吗

有些人怎么减都减不下来，我认为跟体质有关系；之前分享过，说肥胖跟脾虚、阳虚、痰湿体质关系比较大。

因为脾虚阳虚、不运化水液，造成胃肠化生痰湿，痰湿水湿流窜四肢、皮肤、经络，所以导致皮肤松软肥胖；

根据患者情况不同，一般我用中药减肥，都选择健脾温阳、利水利尿、祛湿祛痰类的药物；

中医经典的药方，我多选择附子理中丸、二陈丸、陈夏六君汤、五苓散等加减，用来减肥，有时候取效还是不错的。

下面分享一个治疗过的案例，供参考！

患者李某，男，33岁，主诉：上腹胀满隐痛3年，加重7天。曾查胃镜示“慢性浅表性胃炎”，患者3年来间断服用中西药，症状反复，就诊时症见上腹隐痛、胀满、呃逆、纳差、大便稀溏，患者诉胃病发作以来体重不减反增，3年来增肥40余斤，现体重80kg，身高162cm。舌质淡白苔白厚腻，脉滑。

中医辨证：脾胃亏虚，痰湿中阻；

治法：健脾和胃，温阳补气，化痰祛湿。

方药：党参三十克，白术十五克，茯苓三十克，法半夏十五克，陈皮十克，桂枝十克，苍术十五克，厚朴十克，砂仁十克，薏仁三十克，干姜五克；日一剂，7剂。

二诊：上腹隐痛胀满症状明显减轻，舌苔厚腻变薄白，患者激动不已，诉多种方法尝试减肥，不能奏效，现服中药7天来体重下降8斤。

守原方加减，调理2月，胃病痊愈，体重逐渐下降，恢复至原先体重。

以上建议，肥胖的人可以参考；中药调养体质，能够改善容易肥胖的现象；每个人情况不同，不宜照方用药。

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体质平时看不见摸不到。也就是哪天爬了六层楼，提了一桶水，感冒频繁了，经常浑身没力气的时候才想起来，是不是体质不好了，是不是需要减减肥。

但是如果按照亲的逻辑，减肥需要先提高体质。那么我们不减肥的理由是不是又多了一个，因为体质太差而无法进行适当的运动和均衡的饮食，所以就先不减了。这是不是有点太匪夷所思了。

所以，减肥的过程就是体质开始提高的过程。无论是气喘吁吁的哪怕走了一公里作为开端，或者开始学着健康饮食，也已经是向着好的身体体质的方向迈开了坚定的第一步了。反正坐在沙发上空想或者啃鸡排，是不能提高体质的，不是么。

总之，只要不是说超重到躺床上起不来，减肥都是可以动起来的。不需要什么基础，只需要人类的本能。一开始是很累也很麻烦，但是能坚持下去，会亲眼见证奇迹的。

减肥与体质本就相辅相成、互为一体，减肥的过程中体质会变好，增强体质的过程中重量也会有降低。

部分人天生比较胖，可能是由于体质决定的，也就是遗传性发胖，比如父母都比较胖，那小孩也很难瘦到哪儿去。肥胖并不是恒久远，也不是永流传，只要你有一颗改变自我的心，即使天生肥胖，也可以瘦身成功。真心减肥，体质从来不是问题，关键在于自己的执行与坚持下去的毅力。

研究发现，美国7～13岁的儿童中，肥胖的遗传度约为75%～80%，约有40%～60%的成人肥胖可以归因于遗传因素。除了遗传，肚子里的肠道菌群和消化吸收能力，可能也是影响肥胖的关键。

我是有趣、有爱、有温度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎多多交流！

“人与人太熟，就知道刀捅哪里最痛”这个观念对吗

这个观念是对的。人与人之间太熟的话，他基本对你了如指掌，脾气禀性、价值观念、为人处世，以及亲戚朋友都是什么层次的，都有什么样的圈子，他都很清楚。这种人一旦对你下手，那就是狠的，因为他胸有成竹，知道哪是你的软肋，从哪下手会击垮你，打倒你，哪是你不在乎的，哪是你最怕的，他全清楚，更会利用你对他的不设防备而轻松ko你。[发怒][发怒][发怒]

那些和你不熟的人想要对付你，如果你是一块肉的话，他不知道从哪里下嘴，他会胆战心惊，犹豫不决，怕对付不了你反被你给制服。[我想静静][我想静静][我想静静]

唐朝武则天时期，有两位酷吏，一名周兴一名来俊臣，武则天利用他们俩杀死了不少与自己为仇作对的大臣。两人对付人的手法一个比一个残酷，周兴对付人的残忍比起来俊臣来是有过之而无不及。一次，周兴获罪于武则天，则天皇帝派来俊臣审他，周兴和来俊臣是莫逆之交，平时交往很是亲密。来俊臣了解周兴是阴险狡诈之人，把周兴认为最能使顽固不化的人受之不过的刑法用在了周兴自已身上，周兴受刑不过，交代了罪状，终被武则天处死。

所以说人与人之间在亲密交往的同时，要保留些余地，不要把自己全部的一面都展示给对方。正应了那句话：害人之心不可有，妨人之心不可无。

读过《庖丁解牛》这篇古文么？”庖丁”即现代的“杀牛匠”，杀牛卖肉的。由于长期的职业，他对牛的结构，筋骨皮肉非常熟习和了如指掌。剥皮时，知道刀从那里下能将完整的“牛皮”剥下来，”筋骨皮肉”怎么剥既省力又省时。

这和你“人与人太熟”一样，知道你那里是弱处，就从你弱处下手，保你就犯而不费力。所以，古人才总结出“逢人只说三分话，不可全抛一片心”。

看看”谍战片”和”***片”，审犯罪和诱人下水丶下套时，都是找你弱处下手。除非你有“坚定信仰”而“六亲不认”，“软硬不吃”。

您好！

人与人太熟，真的会知道你的痛处，现在的社会，因为许多的利益交往，人们熟悉的太快，为了达到目的，不惜背叛自己的好友亲戚，而往往都是最熟悉的人给你最致命，最痛的一刀，让你防不胜防。

所以说，人不要熟的太快，更不要随便和别人敞开心扉的聊天，和他说你的心里话，和他说你的家事，害人之心不可有，但防人之心不可无呀，因为不知道什么时候他会给你致命的一刀。

我就是受过这样的伤害，一个朋友，认识不过一年多，相谈甚来，几乎到无话不谈，从社会到家庭，到自己的人际关系，有时候家里的隐私也说，就是这样一个朋友，在遇到困难的时候开口和我借钱，我二话不说，手里没有那么多钱，自己到别人那里借钱给他，说好一个月还，到现在一年多了，我借别人的钱我都还了，可他借我的钱迟迟不给还，就是因为他认定了我的弱点，知道我特别的心软，每次要钱的时候，他只要诉苦，我就不会和他翻脸，而再次给他延长时间，现在很后悔，交浅言深，让他摸着了我的性格，一次次的欺骗我，所以说人不能和每个人人都诉说你的心事，有心人会利用你的弱点给你最痛的一击。

当然对！熟人捅你一刀，捅哪里都是伤害，这种行为本身就是一种背叛。更何况熟人还知道你最深处的秘密，他知道捅哪里你最痛。

熟人的关系本身就是通过自我坦露形成的

什么是熟人？不就是知道你信息的人么？

他怎么知道的，还不是你告诉他的。

如果一个人很熟悉你，还不是你的朋友，那他肯定是你的敌人。

敌人的刀你早有防备，怎么捅也不会太痛。

所以让你痛的刀肯定是亲密的朋友捅的，而且这个弱点还是你暴露给对方的。

想一想，我们是怎么把普通朋友变成好朋友的？还不就是通过聊心事，把自己的烦恼痛苦告诉对方。

还记得范玮琪的“隐隐约约有听说”事件吗？

当时，梁静茹和丈夫传出婚变消息，当事人还到处澄清没有发生，因为很多事情都还没有尘埃落定。

记者采访范玮琪，范玮琪就很白目地说：“隐隐约约有听说啦。”

要知道梁静茹可是一直把范玮琪当好姐妹的，在范玮琪和张韶涵姐妹情碎，闹得沸沸扬扬的时候，她都一直力挺范玮琪。

结果等她这边出事，范玮琪和媒体这么耿直，坐实她和丈夫的婚变消息。后来，网友也注意到，等范玮琪说了隐隐约约之后，这条梁静茹曾经力挺范玮琪的微博被默默地删除了，可见梁静茹是真的被气到了。

这就是熟人才能造成的伤害，因为知道你的秘密，一个不小心吐露出来，你的秘密就成了一把刀子扎在你的心口。

还有很重要的一点，熟人捅你一刀，不用管捅在哪里，这个行为本身对你就是一种莫大的伤害

人生的意义何在？其实就是营造让我们舒适的关系网络，一个又一个知心的熟人就是我们存在的意义，这种熟人关系中最为亲密的无疑就是夫妻关系。

2019年耀眼的明星夫妻里，其中必有霍思燕和杜江这对，真是在各大综艺撒了无数狗粮。

在《妻子的浪漫旅行》中，霍思燕说她可以为了杜江与全世界为敌，而她最不能接受的就是杜江背叛她。她说，假如杜江背叛了她，她完全不知道该怎么做。

节目中谢娜问她，是否可以接受杜江有异性朋友？

她想了一下后回答，可以接受，我不在乎啊。

但是看她的表情，呆滞无奈加绝望，她其实根本无法接受杜江有其他的异性朋友。

对于亲密的爱人，我们就是这样的，有着可怜的占有欲。

而对于熟人，我们不至于有这么高的要求，但是起码的不伤害还是有的。

一旦熟人背叛了我们，我们就会受到十分严重的打击。

总结：

人与人太熟，当然知道刀捅在哪里最痛，甚至熟人自己本身就是那把刀。

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